Blir slapp under samleie – er jeg avhengig av porno?

Hver uke svarer sexolog og parterapeut Tone Haldorsen på spørsmål fra ABC Nyheters lesere. Har du et spørsmål du vil stille? Les mer her!

Hei Tone

Jeg har ikke hatt utløsning under samleie på cirka 20 år. Har ofte ereksjon under innledningen, men blir slapp under samleie. «Må ikke bli slapp» tenker jeg så er det gjort. Har liksom ingen god følelse i penis når vi er i gang.

Min kommunikasjon er jo heller dårlig om tema. At kona ikke har gått fra meg er et under.

Jeg prøvde å gå til et massasjeinstitutt for å se om det var bedre liv da, men det samme samme skjedde der. Litt stiv i starten, men ga opp. Ved bruk av pornografi alene går det bra. Kanskje jeg er avhengig? Vil samtaler med terapeut hjelpe?
– Hilsen mann 70 år

Kjære mann 70 år

Hadde du kommet i samtale hos meg, ville første spørsmål vært om du har naturlig morgenereksjon hver morgen. Siden du er i 70-årene kan det være at morgenereksjonen er fraværende noen morgener, men da kartlegger vi om du har hatt det tidligere til tross for seksuelle problemer. Så ville jeg spurt om du har vært hos legen. Det er alltid viktig å utelukke somatiske årsaker før man begynner å jobbe med det psykiske. Neste spørsmål er om du mener at du aldri har hatt utløsning men orgasme, altså tørr orgasme, eller om både utløsning og orgasme er fraværende under samleie.

Ut fra det du forklarer, er mest sannsynlig ditt tilfelle psykisk. Jo mer man tenker på å ikke miste ereksjonen, desto kjappere forsvinner den. Jeg ville bedt deg forklare mer rundt det med at det ikke er en god følelse i penis når dere er i gang.

Er det smerter du opplever, eller er det bare at det føles annerledes enn når du onanerer? Mange, både menn og kvinner, sliter med utløsning under sex og samleie fordi det er en annerledes følelse enn når man onanerer. Det er lett å venne seg til en effektiv stil, og at målet med onanien er orgasme så raskt som mulig.Jeg kan ikke si noe om pornoavhengighet i ditt tilfelle før jeg har snakket med deg. Avhengighet er et veldig sterkt ord, og man må fylle helt tydelige kriterier før man kan kalle noe en avhengighet. For eksempel er du ikke alkoholiker fordi du drikker alkohol hver dag, på samme måte som man ikke er pornoavhengig selv om man ser porno ofte, eller trenger porno for å få en utløsning. Jeg ville heller gått inn i hvordan ditt forhold til kroppen din er, hvordan du tenker om sex, prestasjonsangst, kommunikasjon rundt kropp, sex og dysfunksjoner et cetera. Porno skaper en effektiv og hurtig tenning, der utløsning og orgasme er kjapt og effektivt. Om man venner seg til at alt skal gå fort, kan sex med en partner bli et problem der ting går saktere, man må forholde seg til andres nytelse i tillegg til sin egen, og man må ta seg bedre tid enn man er vant til.

Jeg vil absolutt råde deg til å oppsøke en sexolog, enten meg eller noen andre. Ut fra spørsmålet ditt tolker jeg det som at det både er ereksjonssvikt og ejakulasjonsproblemer som tynger deg, og det løses best under samtale der vi kan kartlegge i dybden. Det finnes mye man kan gjøre for å få kontroll på både ereksjonen og utløsningen, men det bør være en individuell behandling tilpasset deg og dine behov. Jeg kan gi deg en liten oversikt over hvilke ting jeg som sexolog jobber med i samtaleterapi når det kommer til disse to problemstillingene

• Kartlegge psykogene årsaker

• Knipeøvelser

• Legge bort porno for bygge opp mer rolig tenning, fantasi og onaniteknikk

• Informasjon om anatomi, tenningsmønster, sex, onani og orgasme/utløsning

• Bli bedre på kommunikasjon rundt disse problemene

• «Puste med penis», altså å puste gjennom hele kroppen

• Seksuelle teknikker som kan forlenge ereksjon og som kan bidra til utløsning

• Lære å kjenne penisen din og nytelse på en ny måte

• Ta bort fokuset på orgasme og ereksjon, og heller fokusere på nærhet og kontakt med partneren

• Samtaleterapi

• Parterapi, så partner kan bli med på denne reisen

• Kartlegge hvordan prestasjonsangst påvirker deg, og bearbeide dette

• Se om seksuelle hjelpemidler kan være en løsning

• Pluss mye mer

Jeg håper du tar steget til å kontakte en sexolog, og at du får god hjelp til å løse dette. Det er en veldig vanlig problemstilling du beskriver her, og mange menn som opplever det samme. Det er flott at du ønsker å gjøre noe med dette for å få det bedre med deg selv, og husk at partneren din ikke er sammen med en ereksjon. Du har mange kvaliteter som partneren din elsker, og som ikke har med penisen din å gjøre. Sex kommer i mange former, og du trenger ikke å ha samleie med partneren for å ha god sex. Dette er noe du og partner kan jobbe med sammen, og det er fantastisk å tørre å ta det første steget. Nå er terskelen lavere for å ta neste steg på veien mot løsning.

Hver uke svarer sexolog og parterapeut Tone Haldorsen på spørsmål fra ABC Nyheters lesere. Har du et spørsmål du vil stille? Les mer her!

Les mer
Author: Tone Haldorsen